Bagaimana Mengatasi Stres Saat Trading Forex?

stress-wordStres dalam trading forex dapat menguasai anda jika anda tidak berhati hati, jadi penting untuk mengetahui bagaimana cara menghadapinya. Berikut adalah tiga langkah untuk membantu menangani stres saat trading forex:

1. Mengakuinya

Mengakui stres anda adalah langkah pertama untuk mengatasinya. Anda harus membuka diri untuk mengakui bila anda sedang merasa terancam, cemas dan terbebani.

Setelah mengakui perasaan anda, amati bagaimana anda bereaksi terhadapnya. Apakah stres membuat anda panik? Apakah hal tersebut membuat anda mengambil keputusan trading yang tak terkendali atau reaksional? Apakah telapak tangan anda berkeringat?  Tulis semua tentang emosi, pikiran serta reaksi anda dan letakkan dalam sebuah jurnal trading sebagai kesimpulan apabila hal tersebut terjadi kembali di waktu yang akan datang.

2. Tenang

Pernahkah anda membuat keputusan trading atas dasar rasa panik? Apabila pernah, maka anda mungkin akan setuju ketika saya mengatakan bahwa stres akan mengakibatkan keputusan trading yang buruk. Ketika pikiran anda dipenuhi dengan terlalu banyak  emosi, anda cenderung akan mengalami kesulitan untuk membersihkan pikiran anda dan memfokuskan diri pada hal-hal yang benar-benar relevan dengan trading anda.

Bila anda sedang berada dalam situasi seperti ini, ambil nafas yang dalam serta menjauhlah sejenak dari aktifitas pada grafik yang anda lihat. Gunakan waktu ini untuk mengumpulkan kembali pikiran anda dan menghindarkannya dari emosi yang mungkin akan mengaburkan anda saat mengambil keputusan. Mendengarkan musik klasik juga mungkin sangat berguna bagi meditasi dan membantu anda untuk berpikir jernih. Seorang trader selalu memasukkan dalam strateginya unuk selalu mengambil waktu sejenak untuk tidur siang agar ia kembali segar saat terbangun nanti.

3. Mengenali Sumber Stres Anda

BACA >  4 Tahapan Kerugian Dalam Forex

Apa yang menyebabkan anda merasa stres?  Semakin cepat anda mampu mengidentifikasi sumber stres anda semakin cepat pula anda dapat mengatasi dan atau mneghilangkannya.

Dengan menemukan sumber stres anda, anda dapat memastikan apakah kecemasan anda beralasan. Tanyakan pada diri anda pertanyaan-pertanyaan berikut ini :
1) Apakah kondisi market berubah dalam cara yang berlawanan dengan ide trading saya?
2) Apakah resiko meningkat?
3) Berdasarkan situasi terkini, apakah saya memang pantas merasa stres?

Terkadang, hanya membutuhkan penilaian yang obyektif dari situasi yang terjadi agar tetap dapat berpikir secara jernih dan meletakkan segala sesuatu dalam perspektif yang tepat.

Pada beberapa kasus, memastikan penyebab stres anda juga dapat berguna untuk menghindarinya dimasa yang akan datang. Contohnya, jika anda selalu merasa ketakutan berlebihan dan cenderung mengambil keputusan dengan reaksi yang cepat saat menjelang berita trading, maka anda dapat mempertimbangkan untuk menutup trading anda sebelum datangnya event besar di masa depan.

Stres adalah bagian khas dan tak terpisahkan dalam trading sebagai resiko kerugian. Ia akan selalu mengintai disetiap sudut. Yang paling penting adalah anda bereaksi secara tepat saat menghadapinya, hal tersebut adalah satu-satunya yang dapat anda kendalikan. Setelah itu semua, stres dapat mengarah pada hasil yang baik atau buruk tergantung cara kita menanggapinya.

Stres akan menjadi negatif bagi trading bila anda membiarkan ketakutan melumpuhkan atau mempengaruhi penilaian anda. Namun disisi lain, hal itu juga dapat berakibat positif apabila anda memanfaatkannya sebagai pengingat untuk menjadi lebih waspada dan fokus menghadapi tantangan di masa yang akan datang.

Jangan biarkan diri anda menjadi korban dari stres dalam bertrading.

Seputar Web

loading...

Post Comment